A muchas personas les preocupa tener que ser extrovertidas para utilizar el lenguaje corporal. ¡Pero esto está lejos de la verdad! Si tienes un lenguaje corporal tímido o te consideras introvertido, puedes dominar el lenguaje corporal y el comportamiento no verbal para fortalecer tus interacciones y ganar confianza.

Ocupar espacio

Cuando ocupa más espacio en su entorno, esto lo ayuda a reclamar territorio y afirmar su confianza. Entonces, en lugar de cruzar las piernas o doblar los hombros y la cabeza, intente ser expansivo. Mantenga la cabeza alta, los hombros sueltos, siéntese más grande en la silla y camine con pasos largos.

No cruces tus brazos

Las posturas derrotadas o de baja potencia reducen los niveles de testosterona y aumentan el cortisol, la hormona del estrés. Así que evite cruzar los brazos y las piernas con fuerza. Mantenga su baúl bien abierto para las personas que lo rodean. Recuerda, esto demuestra que eres accesible para los demás y te mantiene en una actitud más abierta.

No revise su teléfono cuando esté nervioso

Los introvertidos tienden a revisar su teléfono cuando están nerviosos, pero esto te pone en un lenguaje corporal derrotado. Así que trate de evitar revisar su teléfono cuando quiera sentirse seguro y nuevamente intente relajarse y ser expansivo. Conozco a alguien que lleva consigo un periódico porque es una forma más fácil de ocupar espacio.

Usa el Triple asentimiento

El triple asentimiento es el equivalente no verbal de las elipses o tres puntos. Es una señal no verbal para que alguien siga hablando. Si eres introvertido y no eres bueno para entablar conversaciones, debes alentar a la persona con la que estás hablando para que siga hablando.

Una vez que hayan terminado de hablar y hagan una pausa, asiente tres veces en rápida sucesión y a menudo continuarán. Si no es así, puede continuar donde terminó la conversación, pero esta es una excelente manera de mostrar compromiso y alargar una discusión.

El simple hecho de ser consciente y querer un lenguaje corporal más abierto puede ayudarlo a involucrar a las personas y tener mejores conexiones.

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