Envejecer bien es uno de los planes a los que nos enfocamos después de la madurez, no se trata solo de lucir bien, comer y hacer ejercicio estas son solo formas de prevenir problemas de salud, prepararse para esta etapa es saber que cuentas con servicios de atención en salud integral, pensión de vejez y otras posibilidades de entrada económica que puedan hacer el momento más llevadero y cómodo.   

Entre muchas cosas una persona en la etapa de la vejes debe necesariamente sentirse tranquilo y contar con planes de contingencia para la edad adulta que lo ayuden a paliar las necesidades en estas edades, en este punto también entra en juego el entorno como el hogar hacer de estos espacios áreas accesibles al paso.

Como envejecer bien:

Adapte su casa.

Las escaleras, los baños y las cocinas pueden representar un peligro para las personas mayores. Incluso si no necesita hacer cambios ahora, haga una revisión anual de seguridad para que pueda hacer las actualizaciones necesarias si sus necesidades cambian, también es importante buscar la forma de climatizar el hogar.

Prevenga las caídas.

Las caídas son muy importantes para las personas mayores – a menudo resultan en fracturas que pueden llevar a la discapacidad, a más problemas de salud o incluso a la muerte. Las precauciones de seguridad son importantes, pero también lo son los ejercicios que pueden mejorar el equilibrio y la fuerza y ayudan a que puedan envejecer bien.

Considere sus opciones de vivienda. Podría considerar la posibilidad de investigar las comunidades de retiro natural. Estos vecindarios y complejos habitacionales no están desarrollados específicamente para servir a las personas mayores – y, de hecho, tienden a albergar a una mezcla de edades – pero debido a que cuentan con mucho cuidado y apoyo coordinado disponible, son amigables con las personas mayores.

Piense de antemano en cómo obtener la ayuda que pueda necesitar. La preparación de las comidas, el transporte, las reparaciones de la casa, la limpieza de la casa y la ayuda con las tareas financieras, como el pago de las cuentas, pueden ser contratadas si usted puede pagarlas, o compartidas entre amigos y familiares. Los servicios para ancianos que se ofrecen en su comunidad podrían ser otra opción.

Pensiones

Organiza todos los papeles para disponer llegado su momento de su pensión y de esta forma evitar los molestosos tramites que para una persona mayor puede costar tanto dirigir o gestionar.  

Planifique las emergencias.

¿A quién llamaría en caso de emergencia? ¿Hay alguien que pueda visitarlo regularmente? ¿Qué haría usted si se cayera y no pudiera alcanzar el teléfono? Mantenga los números de emergencia cerca de cada teléfono o en el marcado rápido. Lleve un teléfono celular (preferiblemente con botones grandes y una pantalla brillante), o considere la posibilidad de invertir en algún tipo de sistema de alarma personal.

Escriba las directivas de atención médica anticipada. Las instrucciones anticipadas de cuidados, como un testamento en vida y un poder para cuidados médicos, le permiten explicar el tipo de cuidados que desea si está muy enfermo, confundido o lesionado para expresar sus deseos. Todo adulto debe tener estos documentos con el fin de envejecer bien, tranquilo y en paz.

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