Ir al gimnasio y disfrutar de una buena sesión de ejercicios no es algo que la mayoría de las mamás piensen que es ni remotamente posible para ellas. Con los jóvenes que necesitan ser supervisados continuamente, ir a un gimnasio está fuera de discusión.
Sin embargo, los gimnasios han notado el dilema que enfrentan las madres jóvenes cuando tratan de perder el peso de su bebé. En algunos gimnasios se ofrecen servicios de guardería para que puedan seguir disfrutando del ejercicio con todo el equipo necesario.
Razones para unirse a un gimnasio con guardería
Si piensas que puedes hacer algunos ejercicios en casa en vez de preocuparte por los gimnasios y el cuidado de los niños, tienes razón. Pero al hacerlo, estarás renunciando a los beneficios de ir. A continuación, se presentan algunas razones por las que deberías considerar los gimnasios que tienen guardería:
1. Económico
Una membresía de gimnasio con cuidado de niños es menos costosa que contratar a una niñera para cuidar a su hijo en casa.
2. Hazte amiga de otras madres
En los gimnasios que ofrecen guarderías, es más probable que las madres conozcan a otras mujeres en la misma posición que ellas. Siempre es un consuelo tener a alguien que está pasando por lo mismo que tú. Esto también le ayuda a crear grandes recursos y un grupo de mujeres con las que compartir consejos y ayudarse mutuamente.
3. Animación Motivación
Como ser madre es tan agotador, puede ser difícil para las nuevas mamás motivarse para hacer ejercicio. Con una membresía en el gimnasio donde puedes hacerte amiga de otras mamás, es más probable que se motiven y también se animen entre sí.
4. Reduce el estrés y aumenta la energía
En una época en la que tu energía está siempre agotada y tus niveles de estrés están por las nubes, el ejercicio es la mejor medicina. Sin interrupciones de su pequeño durante su sesión de ejercicios, podrá seguir su rutina y disfrutar de los beneficios de una mejor salud.
5. Disfrute de su ducha
Como su hijo seguirá siendo atendido por el personal de la guardería, podrá darse una larga ducha sin tener que apurarse.
¿Cuál es la elegibilidad del niño para la guardería del gimnasio?
Cada gimnasio tiene sus propias reglas y regulaciones. Averigua en el gimnasio cuáles son los grupos de edad mínimos y máximos para los niños. Algunos gimnasios no ofrecen cambio de pañales, por lo que es necesario que su hijo se entrene en el uso del baño antes de ser elegible para unirse a la guardería del gimnasio.
Horario de funcionamiento de un gimnasio de guardería
Cada gimnasio tendrá su propio horario de funcionamiento, por lo que comprobar con ellos los tiempos es la mejor manera de manejarlo. Sin embargo, tened en cuenta que a veces los gimnasios trabajan por orden de llegada. Otros gimnasios insisten en que reserve su sesión de entrenamiento con antelación. De esta manera, pueden asegurarse de que no haga un viaje inútil al gimnasio, y al mismo tiempo mantener un equilibrio entre el número de niños a los que hay que cuidar y los cuidadores.
Costo del cuidado de los niños en el gimnasio
Desde unos pocos dólares la hora por niño hasta incluso diez dólares por niño, el coste de la guardería del gimnasio varía según los diferentes gimnasios. Algunos gimnasios incluyen el precio de la guardería junto con la membresía del gimnasio. Para otros, a menudo los que se atienden por orden de llegada, tendrán que pagar por separado. Aunque aumenta el costo del gimnasio, es más barato que pagar una niñera personal y a la larga vale la pena.
¿Cómo se capacita y se controla a los empleados para la guardería?
Es necesario que las guarderías de los gimnasios se aseguren de que el personal de la guardería tenga los antecedentes adecuados, incluyendo los controles penales. El personal también debe ser entrenado en la forma correcta de administrar la RCP a estos niños pequeños, y es preferible si tienen alguna formación en el campo del desarrollo infantil.
¿Cuál es la proporción de niños con respecto a las personas que cuidan de ellos?
Se recomienda que haya un máximo de tres bebés o niños pequeños bajo cada cuidador. Esto facilita que el cuidador se ocupe de sus necesidades o de cualquier emergencia. Los cuidadores de niños a partir de tres años sólo deben ser asignados hasta seis o diez niños en una sesión.